ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള രുചികരവും ആരോഗ്യകരവും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഒരു മാർഗമാണ് ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ. മറ്റ് നോൺ-ആൽക്കഹോൾ പാനീയങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്ത വെള്ളത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും, കൂടാതെ നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ പങ്കിടും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്ത വെള്ളത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പല പാനീയങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കൂടാതെ അതിൻ്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ചേർക്കാനും കഴിയും. മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾക്കുള്ള നല്ലൊരു ബദലാണ് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്ത വെള്ളം, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
മാത്രമല്ല, ഇൻഫ്യൂഷനിൽ നിന്നുള്ള അധിക രസം കുടിവെള്ളം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ അത് കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഉയർന്ന കലോറി പാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും, ആത്യന്തികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെട്ട ജലാംശം നൽകാനും ഇടയാക്കും.
രുചികരമായ ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഉന്മേഷദായകവും തൃപ്തികരവുമായ ഫ്ലേവർ പ്രൊഫൈൽ നൽകുന്ന ചില അപ്രതിരോധ്യമായ ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ:
- സിട്രസ് മിൻ്റ് സ്പാ വാട്ടർ : പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പാനീയത്തിനായി നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് എന്നിവയുടെ കഷ്ണങ്ങൾ പുതിയ പുതിനയുടെ ഏതാനും തുള്ളികൾ സംയോജിപ്പിക്കുക.
- ബെറി ബ്ലാസ്റ്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ : സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, റാസ്ബെറി തുടങ്ങിയ ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൻ സരസഫലങ്ങൾ മധുരവും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് സമ്പുഷ്ടവുമായ ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വെള്ളത്തിനായി മിക്സ് ചെയ്യുക.
- കുക്കുമ്പർ & കിവി കൂളർ : ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ജലാംശം നൽകുന്നതും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതുമായ പാനീയത്തിനായി കുക്കുമ്പർ കഷ്ണങ്ങളും തൊലികളഞ്ഞ കിവിയും ചേർക്കുക.
- തണ്ണിമത്തൻ ബേസിൽ റിഫ്രഷർ : തണ്ണിമത്തൻ കഷ്ണങ്ങൾ സുഗന്ധമുള്ള തുളസി ഇലകൾ ചേർത്ത് ഇളം വേനൽ കലർന്ന വെള്ളം ഉണ്ടാക്കുക.
ലളിതവും രുചികരവുമായ ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയും.
ആൽക്കഹോൾ ഇതര പാനീയങ്ങളുമായി ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ ജോടിയാക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ മദ്യം ഇതര പാനീയങ്ങളുടെ ശേഖരത്തിലേക്ക് ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ കലർന്ന വെള്ളം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ജലാംശം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പിന്തുണ എന്നിവയുടെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യുമ്പോൾ, പഞ്ചസാരയും കലോറിയും അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചൈതന്യം, വിഷാംശം എന്നിവയ്ക്കും നിർണായകമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കലർന്ന വെള്ളവും ഹെർബൽ ടീകളും പ്രകൃതിദത്ത പഴച്ചാറുകളും പോലെയുള്ള മറ്റ് ലഹരിപാനീയങ്ങൾക്കിടയിൽ മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാം.
നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിലാണെങ്കിലും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ നോക്കുകയാണെങ്കിലും, ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിലും കലർന്ന വെള്ളത്തിൻ്റെ വൈവിധ്യവും ഗുണങ്ങളും അതിനെ ഒരു വിലപ്പെട്ട സഖ്യകക്ഷിയാക്കുന്നു.