ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള ആനന്ദദായകവും ആരോഗ്യകരവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ. വിവിധ പഴങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് രുചികരമായ മിശ്രിതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, അത് അതിശയകരമായ രുചി മാത്രമല്ല, പ്രകൃതിദത്തമായ മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടറിനും മെറ്റബോളിസത്തിനും പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഊർജമാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയാണ് മെറ്റബോളിസം. നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ജനിതകശാസ്ത്രം, പ്രായം, ലിംഗഭേദം എന്നിവ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമ്പോൾ, അതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. അത്തരം ഒരു ഘടകം ജലാംശം ആണ്. നിർജ്ജലീകരണം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കലോറി കാര്യക്ഷമമായി കത്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
നിർജ്ജലീകരണത്തെ ചെറുക്കാനും നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കാനും ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വെള്ളത്തിന് കഴിയും. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ഇഞ്ചി, തുളസി തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ വെള്ളം ഒഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വെള്ളത്തിന് രുചി കൂട്ടുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സിട്രസ് പഴങ്ങൾ
നാരങ്ങ, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന കാർനിറ്റൈൻ എന്ന സംയുക്തത്തിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൂടാതെ, സിട്രസിൻ്റെ ഉന്മേഷദായകമായ രുചി ദിവസം മുഴുവൻ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും മികച്ച ജലാംശം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇഞ്ചി
ദഹനത്തിനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇഞ്ചി വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിൽ ജിഞ്ചറോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കലോറി എരിച്ച് കളയാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തമാണ്, ഇത് അവരുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വെള്ളത്തിന് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറുന്നു.
പുതിന
പുതിന നിങ്ങളുടെ കലക്കിയ വെള്ളത്തിന് ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു രുചി മാത്രമല്ല, ദഹനത്തിനും ഉപാപചയത്തിനും സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. പുതിനയുടെ സുഗന്ധം വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലും മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസത്തെ പരോക്ഷമായി പിന്തുണയ്ക്കും.
രുചികരമായ ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
കലർന്ന വെള്ളത്തിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രവും ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ചില രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്. ഈ ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ കൺകോണുകൾ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തിന് മാത്രമല്ല, അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരവും ഉന്മേഷദായകവുമാണ്.
നാരങ്ങ-ഇഞ്ചി കലക്കിയ വെള്ളം
ചേരുവകൾ:
- 1 പുതിയ നാരങ്ങ, അരിഞ്ഞത്
- 1 ഇഞ്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി, തൊലികളഞ്ഞതും അരിഞ്ഞതും
- 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളം
നിർദ്ദേശങ്ങൾ:
- അരിഞ്ഞ നാരങ്ങയും ഇഞ്ചിയും ഒരു പാത്രത്തിൽ യോജിപ്പിക്കുക.
- വെള്ളം ചേർത്ത് 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കുക.
- ശീതീകരിച്ച് ആസ്വദിച്ച് 2-3 ദിവസത്തേക്ക് കുടത്തിൽ വെള്ളം നിറയ്ക്കുക, ആവശ്യാനുസരണം ചേരുവകൾ പുതുക്കുക.
ഓറഞ്ച്-മിൻ്റ് ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ
ചേരുവകൾ:
- 1 ഓറഞ്ച്, അരിഞ്ഞത്
- ഒരു പിടി പുതിയ പുതിന ഇലകൾ
- 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളം
നിർദ്ദേശങ്ങൾ:
- ഓറഞ്ചും പുതിനയിലയും അരിഞ്ഞത് ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- സുഗന്ധങ്ങൾ ലയിക്കുന്നതിന് വെള്ളം ചേർത്ത് കുറച്ച് മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
- ഉന്മേഷദായകവും മെറ്റബോളിസം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമായ പാനീയത്തിനായി ഐസിന് മുകളിൽ സേവിക്കുക.
ഈ ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ റെസിപ്പികൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ രുചിയുള്ളതും മദ്യം ഇല്ലാത്തതുമായ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ ഉന്മേഷദായകമായ രുചി ആസ്വദിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മൃദുവായ ഉപാപചയ ഉത്തേജനം നൽകാം.