അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയവും രുചികരവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് സ്മൂത്തികൾ. നിങ്ങൾ ഉന്മേഷദായകമായ ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തിയോ പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ പച്ച സ്മൂത്തിയോ ആണെങ്കിൽ, തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിരവധി തരങ്ങളുണ്ട്. ആരോഗ്യകരവും ലഹരിയില്ലാത്തതുമായ പാനീയങ്ങൾ തേടുന്ന ഏതൊരാൾക്കും അനുയോജ്യമായ സ്വാദിഷ്ടമായ സ്മൂത്തി ഓപ്ഷനുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഞങ്ങൾ ചുവടെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.
പഴം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്മൂത്തികൾ
മധുരവും പുളിയുമുള്ള പാനീയം കൊതിക്കുന്നവർക്ക് പഴം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്മൂത്തികൾ ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഈ സ്മൂത്തികൾ വിറ്റാമിനുകളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിനോ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണമായി ആസ്വദിക്കുന്നതിനോ രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു. പഴങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്മൂത്തികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ബെറി ബ്ലാസ്റ്റ്: സ്‌ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, റാസ്‌ബെറി, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി എന്നിവയുടെ സംയോജനം തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ഡയറി അല്ലാത്ത പാലിൽ കലർത്തിയിരിക്കുന്നു.
- ഉഷ്ണമേഖലാ പറുദീസ: ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശത്തിൻ്റെ രുചിക്കായി മാമ്പഴം, പൈനാപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം.
- സിട്രസ് സൺഷൈൻ: ഉന്മേഷദായകവും വൈറ്റമിൻ സി സമ്പുഷ്ടവുമായ സ്മൂത്തിക്കായി ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ മികച്ച മിശ്രിതം.
- സമ്മർ ബെറി ഡിലൈറ്റ്: തണ്ണിമത്തൻ, റാസ്‌ബെറി, കിവി എന്നിവയുടെ ഒരു ഉന്മേഷദായകമായ കോംബോ വേനൽക്കാല സ്വാദുകളുടെ ഒരു പൊട്ടിത്തെറിക്ക്.
പച്ച സ്മൂത്തീസ്
ഇലക്കറികൾ സ്വാദിഷ്ടമായ പാനീയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവിന് ഗ്രീൻ സ്മൂത്തികൾ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സ്മൂത്തികൾ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു പവർഹൗസ് നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചില അധിക പച്ചക്കറികൾ കടത്തിവിടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. പച്ച സ്മൂത്തികളുടെ ഇനങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കാലേ, പൈനാപ്പിൾ പച്ച ദേവത: ഉഷ്ണമേഖലാ പച്ച വികാരത്തിനായി കാലെ, പൈനാപ്പിൾ, തേങ്ങാവെള്ളം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം.
- ചീരയും വാഴപ്പഴവും പവർ സ്മൂത്തി: പോഷക സാന്ദ്രമായ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ചീര, വാഴപ്പഴം, ബദാം പാൽ എന്നിവയുടെ ക്രീം കോമ്പിനേഷൻ.
- അവോക്കാഡോ സൂപ്പർഫുഡ് സ്മൂത്തി: അവോക്കാഡോ, ചീര, പച്ച ആപ്പിൾ എന്നിവ ക്രീമിയും പോഷകഗുണമുള്ളതുമായ ഗ്രീൻ സ്മൂത്തിക്കായി ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു.
- മച്ച പവർഹൗസ്: മാച്ച പൊടി, ചീര, മാങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് ആൻറി ഓക്‌സിഡൻ്റ് ബൂസ്റ്റിനൊപ്പം ഊർജ്ജസ്വലമായ പച്ച ആനന്ദത്തിനായി.
പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞ സ്മൂത്തികൾ
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഇന്ധനം നിറയ്ക്കാനോ ഭക്ഷണം നിറയ്ക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, പ്രോട്ടീൻ പായ്ക്ക് ചെയ്ത സ്മൂത്തികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. നട്ട് ബട്ടർ, ഗ്രീക്ക് തൈര്, പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഉയർന്നതാണ് ഈ സ്മൂത്തികൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞ സ്മൂത്തികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ചോക്ലേറ്റ് പീനട്ട് ബട്ടർ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക്: ചോക്ലേറ്റ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ, നിലക്കടല വെണ്ണ, വാഴപ്പഴം എന്നിവയുടെ ഒരു ശോഷണം മിശ്രിതം പോഷകഗുണമുള്ള ഒരു ആഹ്ലാദകരമായ ട്രീറ്റിനായി.
- വാനില ബദാം സ്മൂത്തി: ബദാം പാൽ, ഗ്രീക്ക് തൈര്, വാനില പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ എന്നിവ ക്രീമിയും തൃപ്തികരവുമായ സ്മൂത്തിക്കായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
- ബെറി പ്രോട്ടീൻ പവർഹൗസ്: പഴവും നിറയുന്നതുമായ സ്മൂത്തിക്കായി മിക്സഡ് സരസഫലങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ, ബദാം വെണ്ണ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം.
- ഗ്രീൻ പ്രോട്ടീൻ ബൂസ്റ്റ്: പോഷകസമൃദ്ധവും പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞതുമായ ഗ്രീൻ സ്മൂത്തിക്കായി ചീര, കടല പ്രോട്ടീൻ, വാഴപ്പഴം എന്നിവ മിശ്രണം ചെയ്യുക.
സ്മൂത്തികൾ ഡിറ്റോക്സും ക്ലീൻസും
വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഡിറ്റോക്സും ക്ലീൻസ് സ്മൂത്തികളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഈ സ്മൂത്തികളിൽ പലപ്പോഴും ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നതിന് പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നത് പോലുള്ള ചേരുവകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വിഭാഗത്തിലെ പുതുക്കൽ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കുക്കുമ്പർ മിൻ്റ് കൂളർ: കുക്കുമ്പർ, പുതിന, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ പുനരുജ്ജീവന മിശ്രിതം പുതുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും.
- ഇഞ്ചി മഞ്ഞൾ ക്ലെൻസർ: എരിവും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഡിറ്റോക്സ് സ്മൂത്തിക്കായി ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു.
- ബീറ്റ്‌ബെറി ക്ലീൻസ്: ശുദ്ധീകരണത്തിനും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ സ്മൂത്തിക്കുമായി ബീറ്റ്‌റൂട്ട്, സരസഫലങ്ങൾ, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ സജീവമായ മിശ്രിതം.
- ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഡിറ്റോക്സ്: ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, ആപ്പിൾ, ചീര എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് വൃത്തിയുള്ളതും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതുമായ മിശ്രിതം.
സ്മൂത്തി ബൗൾ ഇനങ്ങൾ
സ്മൂത്തി ബൗളുകൾ പരമ്പരാഗത സ്മൂത്തികളിൽ രസകരമായ ഒരു ട്വിസ്റ്റാണ്, സ്വാദിഷ്ടമായ ആഡ്-ഓണുകളുടെ ഒരു നിരയിൽ ടോപ്പിംഗിന് അനുയോജ്യമായ കട്ടിയുള്ള ടെക്സ്ചർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ബൗളുകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ സ്മൂത്തി ബേസുകൾ അവതരിപ്പിക്കാനാകും:
- അക്കായ് ബൗൾ: അക്കായ്, വാഴപ്പഴം, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ ഗ്രാനോള, ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട്സ്, വിത്ത് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കട്ടിയുള്ളതും ക്രീം പോലെയുള്ളതുമായ അടിത്തറയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.
- പിറ്റായ (ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്) പാത്രം: പിറ്റയ, മാമ്പഴം, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ പ്രധാന ചേരുവകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉഷ്ണമേഖലാ ട്രീറ്റിനായി തേങ്ങ, കിവി, പരിപ്പ് എന്നിവ കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു.
- വാഴപ്പഴവും ചീരയും സ്മൂത്തി ബൗൾ: അണ്ടിപ്പരിപ്പും ചിരകിയ തേങ്ങയും പോലെയുള്ള ചടുലമായ ടോപ്പിംഗുകൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ച, ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു പച്ച പാത്രത്തിനായി വാഴപ്പഴം, ചീര, ബദാം പാൽ എന്നിവ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു.
- മിക്സഡ് ബെറി സ്മൂത്തി ബൗൾ: മിക്സഡ് സരസഫലങ്ങൾ, തൈര്, തേൻ എന്നിവയുടെ ഒരു രുചികരമായ മിശ്രിതം, പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ, സൂപ്പർഫുഡ് ടോപ്പിംഗുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു മിശ്രിതം കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഈ വൈവിധ്യമാർന്ന സ്മൂത്തികൾ സുഗന്ധങ്ങൾ, ടെക്സ്ചറുകൾ, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഒരു നിര വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഫ്രൂട്ടി സ്‌ഫോടനത്തിനോ പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ പച്ച പാനീയത്തിനോ തൃപ്തികരമായ പ്രോട്ടീൻ വർദ്ധനയ്‌ക്കോ വേണ്ടിയുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പാനീയ ചോയിസ് ആൽക്കഹോൾ അല്ലാത്തതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങളും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ഒരു സ്മൂത്തിയുണ്ട്.